受孕激素的影响，准妈妈的神经可能会变得特别敏感，可能常常会感觉到烦躁、气闷、伤心和易怒，有时候会特别容易因一点小事而大动肝火。  

不要有负罪感，每一个孕期的准妈妈可能都会有相同的感受

不过，准妈妈仍然要尝试调适好自己的心情。怀孕是一次让自己学会调适的机会，要尽力做好。因为准妈妈在妊娠期间的心理状态，对胎宝宝的身心发育有很大的影响。

如果准妈妈在妊娠期间长期受到不良情绪的困扰，可能会造成一些妊娠和分娩合并症，严重者可能会对出生后孩子的性格、智力有一些负面的影响。

有严重焦虑情绪的准妈妈常伴有妊娠剧吐，对胎宝宝的健康发育不利

有严重情绪困扰的准妈妈，胎宝宝出生后可能会表现为多动，容易激动，好哭闹，长大以后又容易表现为情绪不稳定、易焦躁、易被激怒等。

一项对多动症儿童的调查发现，这些儿童在胎宝宝时期，其母亲大多都有过较大的情绪波动和心理困扰过程。

所以，亲爱的准妈妈，怀孕期间要想办法让自己保持平和的心态，尽量驱除焦虑等不良情绪，这样才有助于胎宝宝更健康快乐地成长。

注意自我调节

当准妈妈发现自己情绪不佳时，不妨先搁置手头的事，出去溜达一圈，散散步，听听歌，或者找闺中好友聊聊天，将心中的郁闷一吐为快，都会让你的心情有一些好转。

相信每个准妈妈都有让自己快乐的秘方。祝愿准妈妈在孕期都能保持好心情。