一、人体需要排“宿便”？

宿便从字面上来理解，就是前一天未排出的大便，但是在医学上并没有“宿便”这个说法，只不过是商家营销出来的伪概念。

因为食物从人体到变成大便排出大概需要花费1-3天的时间，所以即使你每天都排便，体内仍然会有“不新鲜”的便便，这是正常的生理现象，并不需要专门的产品来促进“宿便”的排出。

二、尿液发黄是肾脏问题？

很多人一看自己尿液发黄会想到是不是肾脏出了问题？首先，尿液发黄可能与喝水少有关，可以加大喝水量观察尿液颜色有没有变浅，如果尿液变清亮，就没什么可担心了。另外，尿液发黄也可能与吃了橘子、胡萝卜等食物或者维生素B2等药物有关。

但如果尿液发黄的同时还有尿痛、尿味重或者尿液颜色出现血色、乳白色、黑色等异常情况时就要及时就医。

三、不能憋尿

长期憋尿，太多尿液会把膀胱撑大，久而久之，膀胱壁弹性减退，肌肉松弛无力，就会出现排尿不畅、费力等症状，同时还可能引起相关器官的炎症，比如尿路感染、膀胱炎等，甚至还会诱发其他疾病，比如心脏或者血压疾病等等。所以妈妈们尽量不要憋尿哦。

四、一天不排便不是便秘

很多人会说：“为什么其他人都是一天一便，而我三天才排一次便呢？”其实并非每天一便才是正常的，不管是一天三便还是一周三便，只有每周有3~21次的排便次数就都是正常的，如果是由原来一天一便突然连续3、4天没有排便时就要警惕是否是身体出了问题。